腾讯科技讯 4月7日消息，埃隆·马斯克（Elon Musk）是全球最有钱的人之一，也可能是最忙碌的人之一。

作为特斯拉和空间探索公司SpaceX的首席执行官，以及隧道挖掘公司The Boring Company和脑机接口公司Neuralink的创始人，马斯克经常谈论每周要工作100多个小时，有时开会到凌晨两点，甚至睡在办公桌下面来节省时间。他还是六个孩子的父亲，一名活跃的Twitter用户，同时也给自己带来了与美国证券交易委员会和其他机构的麻烦。

在兼任特斯拉和SpaceX董事的同时，如今马斯克又当选了体育娱乐集团奋进集团（Endeavor Group Holdings Inc.）的董事。当然，马斯克并不是唯一一个一直工作的人--尤其是在科技领域。但是有没有这样一种事情，工作太努力或者有太多的责任，结果会影响生产力？专家给出了如下的意见：

多重任务不利于工作表现

研究时间在决策中所起到作用的耶鲁大学管理学院教授盖尔·苏伯曼（Gal Zauberman）解释说，研究结果表明，多重任务处理会把注意力从一项任务转移到另一项任务，对工作表现和产出有害。多重任务处理会降低效率和生产力，且更容易犯错。

我们大多数人喜欢生活中的一些变化，一整天都在做几件不同的事情。然而，并不是每个人都擅长快速高效地切换角色。“问题是，像埃隆·马斯克这样的人有能力同时扮演这么多不同的角色吗？”苏伯曼说。

对一些人而言，“与不同行业或不同焦点的其他大咖在一起”是令人振奋和刺激的，硅谷管理和生产力顾问丽贝卡·摩根（Rebecca Morgan）向CNBC表示。“创新者经常从一个完全不同的行业借用一个创意应用到他们的项目中。”但对于所承担的每一份工作或角色，必须用它来换取其他东西。“我们一天只有这么多时间。所以在一件事上付出的同时，就会放弃另一些东西，”摩根说。

苏伯曼表示，一般来说，人们倾向于对“成功人士”有一个理想化的看法。“我们非常重视专业化，”他说。“所以现在，当一个人可以在不止一件事情上出类拔萃时，这是令人惊讶的。”

压力管理不善导致职业倦怠

马斯克2018年在接受采访时曾承认，他的生活方式不值得推崇，任何人都不应该把这么多时间花在工作上。“如果你一周工作120小时，你会有点疯狂，”马斯克在当时说。

“在工作质量受到影响之前，我们每个人都有工作的能力，”芝加哥职业倦怠管理教练艾米丽·巴列斯特罗斯（Emily Ballesteros）说。举例来说，如果像睡眠这样重要的事情受到影响，那么工作和个人生活将不可避免地受到影响。

当然，像马斯克这样的人有可能已经找到了提高工作能力的个人方法。例如，将责任委托给其他团队成员，或者雇人在他生活的其他领域提供帮助。“然而，我们都有无可争议的物理极限，”巴列斯特罗斯说。

职业倦怠是由于长期的职场压力造成的，这种压力没有得到成功的管理。职业倦怠的特征是精力耗尽，消极或对工作漠不关心，职业效率降低。“我们无法知道人们的极限，”巴列斯特罗斯说。考虑到这一点，重要的是组织要设定“非常明确的期望，以便有客观的质量指标，让他们知道某人是否因疲惫而无法执行工作。”

巴列斯特罗斯说，在个人层面上，了解何时设定限制也很重要。你可能会问自己：我是不是因为压力而失眠了？我的健康受到影响了吗？我的人际关系很痛苦吗？我花时间在对我重要的事情上了吗？截至目前，马斯克的代表对此报道未予置评。（腾讯科技编译/无忌）